Las altas temperaturas de los últimos días pueden afectar tanto a nuestra salud física como a nuestro estado de ánimo.

Con la llegada prácticamente por sorpresa del calor a España, incluso con valores muy por encima de lo que sería habitual a final de mayo, habrás notado cambios. El calor aumenta la irritabilidad, el estrés y favorece una menor concentración.

Hay otros factores de impacto directo y que son muy peligrosos: la radiación solar. En días de incidencia alta o muy alta, en cuestión de segundos podrías sufrir una quemadura.

Un período prolongado a las altas temperaturas puede provocar golpes de calor. Evita las horas centrales del día, cuando los valores son más altos y protégete en zonas de sombra o en lugares climatizados.

La hidratación es clave, por lo que debe ser continua y óptima. También se debe evitar los deportes en el exterior durante las horas de más calor, ya que el riesgo de exhaustación es muy alto.

Recuerda que en Tiempo & Radar puedes consultar la evolución de la temperatura prevista en tu localidad. La encontrarás directamente en la página de tu localidad o en nuestro mapa interactivo, el radar de temperatura.