Página de inicio / Artículos recomendados /

Así afecta el otoño al estado de ánimo

10:00
19 de octubre de 2024

¿Lo has notado?
Así afecta el otoño al estado de ánimo

Numerosos estudios han concluido que la época otoñal favorece a un empeoramiento del estado anímico de las personas.

Decir adiós al verano puede ser, en ocasiones, complicado. Los días se acortan, la lluvia vuelve y las temperaturas comienzan a descender. Estas variaciones están detrás de la alteración anímica en algunas personas.

Es probable que hayas notado una menor energía desde el inicio del otoño, especialmente para las labores cotidianas. La pereza aumenta, así como la tristeza y posibles problemas de sueño.

Estos efectos son conocidos como “astenia otoñal” y puede alargarse durante gran parte del invierno. La falta de luz solar nos altera hormonalmente, con una reducción de los niveles de serotonina, una hormona encargada de nuestro estado anímico.

¿Qué podemos hacer para mejorar esta situación?

Es importante mantener una vida activa, con ejercicio físico e intentar realizar actividades a lo largo del día. El hábito de sueño es muy importante, recomendándose descansar el tiempo necesario.

Aprovechar los días soleados para dar un paseo al exterior es clave, pero si la lluvia nos lo impide, podemos optar por otras actividades. El otoño invita a socializar en el interior, a disfrutar de un café con amigos o de una película.

Consejos para tu jardín en octubrete puede interesar
Miguel Álvarez
Noticias destacadas
Grúa de construcción volcada frente a un edificio residencial y mapa meteorológico con símbolo de tornado cerca de París.
miércoles, 22 de octubre de 2025

Un fallecido y heridos

Vídeo: imponente tornado en París
Europa vivirá un importante cambio de tiempo la próxima semana.
sábado, 18 de octubre de 2025

Mucho viento y lluvia

Europa vivirá un gran cambio de tiempo
El radar meteorológico muestra fuertes nevadas el jueves en las montañas escandinavas
miércoles, 15 de octubre de 2025

Primera ola de frío

Fuertes nevadas en Escandinavia
Más noticias
Te puede interesar
viernes, 30 de mayo de 2025

¿Dónde han caído?

Superados los 40 grados en España
lunes, 24 de febrero de 2025

Horario de verano

¿Cuándo se cambia la hora?
lunes, 28 de abril de 2025

Magnitud 6.3

Sismo en Ecuador: 800 edificios dañados
Todas las noticias
Tiempo & Radar

www.tiempoyradar.es

facebooktikTokinstagramContactolinkList
Datos | Aviso legal | Declaración de accesibilidad