¿Tienes astenia primaveral?

La meteorología ya está inmersa en un ambiente completamente de primavera y, para algunas personas, este momento no es agradable.

Más allá de las preferencias estacionales de cada uno, numerosos estudios han concluido que, durante la llegada de la primavera, se produce la astenia primaveral. Se trata de un período en el que podemos sentirnos irascibles y con peor humor.

Es una sensación pasajera, no hay que alarmarse en exceso. Sin embargo, en este período puedes sentir irritación, cansancio con fatiga, mayor tristeza, un peor hábito de sueño e, incluso, dolores de cabeza.

La subida de la temperatura y la mayor disponibilidad de luz diaria son causantes de esta sensación. Alrededor de la mitad de la población nota sus efectos, siendo más marcados en mujeres que en hombres.

Si tienes alguno de los síntomas anteriores, es recomendable cambiar hábitos diarios y de comida. Hacer deporte te ayudará, distraer la mente con la lectura o las películas te harán sentirte mejor. Es importante que mantengas un régimen de descanso adecuado y óptimo.

Puedes consultar a tu profesional sanitario o farmacéutico que te podrá ayudar a llevar mejor el cambio de estación.