Durante todo el invierno y cuando las temperaturas descienden, nuestras extremidades quedan sensiblemente más frías, algo que puede resultar molesto.

Cuando estamos mucho rato parados en un mismo punto y la temperatura es baja, los primeros síntomas de frío que notamos son una sensación incómoda en las manos y en los pies. Sin embargo, hay algunos consejos que se pueden seguir para evitar que suceda.

La comida es una de las cosas más importantes, ya que la energía suficiente para mantener una temperatura corporal óptima es mayor en invierno que en verano. Las sopas o platos calientes favorecerán a mantener nuestro interior más cálido.

Recuerda mantener una hidratación adecuada. Puedes optar por el té de jengibre, puesto que este ingrediente contiene sustancias picantes que estimulan los receptores de calor en la piel. Un mal hábito de alcohol y nicotina puede favorecer a una peor circulación sanguínea y, por lo tanto, a mayor sensación de frío.

Evita estar parado en la calle, es mejor salir a andar continuamente y sin pausa. Estar activos físicamente ayuda al cuerpo a mantener su temperatura. Recuerda utilizar ropa de abrigo suficiente cuando sales al exterior.

Uno de los aspectos más importantes es la información. Recuerda utilizar, especialmente en invierno, el radar de temperatura para saber la evolución térmica durante la jornada.