Que el sol se ponga tan temprano por la tarde puede afectar a nuestra rutina y estado de ánimo. Sin embargo, pronto volverán a alargarse los días.

El período entre el otoño y el invierno es sinónimo de poco sol y ambiente frío. Es precisamente en ese momento cuando los días son más cortos, con una duración en España de poco más de 9 horas y 10 minutos a mediados de diciembre.

Sin embargo, el punto de inflexión lo encontramos con el solsticio de invierno. Este evento marca el inicio del invierno astronómico y el alargamiento de los días. Primero serán unos pocos segundos, algo inapreciable, para después alargarse con mayor rapidez.

Hasta los primeros días de enero el día comenzará más tarde, pero a su vez, también la puesta de sol se producirá más tarde. Sin embargo, conforme pasen las jornadas, el amanecer se irá dando cada vez más temprano.

Está demostrado científicamente que una mayor presencia de la luz solar favorece a nuestra salud. Se trata del trastorno afectivo estacional, que aumenta el riesgo de padecer ansiedad o preocupación.

En los meses invernales es importante mantener hábitos saludables y aprovechar los rayos solares, siempre con una frecuencia óptima y con protección para la piel.